Nia = Neuromuscular Integrative Action

Neuro: Nerven oder Nervenimpuls
Muscular: Motorisch, über den Körper
Integrative:Macht deutlich, dass bei Nia eine Wechselwirkung zwischen Körper und Nerven stattfindet
Action: Aktion, Wirkung

Bewegen, tanzen, entspannen ...

... all das ist NIA. Du tanzt barfuß mal nach schnellen, mal nach langsamen Rhytmen. Du nimmst dir deinen Raum. Du drückst dich aus. Du schüttelst einfach ab, was deine Kreativität blockiert. Schon mit einer wöchentlichen Stunde NIA  trainierst du spielerisch Ausdauer, Konzentration und Kraft. Herz und Kreislauf geraten in Schwung, Spannungen lösen sich auf, die grauen Zellen werden angeragt.

NIA ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm ...

... das Elemente aus westlichen und östlichen Bewegungsformen kombiniert. Durch die ausgewogene Mischung aus Bewegung und Entspannung ist dieses kraftvolle Training niemals anstrengend. Die Musik wirkt anregend auf den Bewegungsimpuls, der Körper folgt den Rhytmen mühelos.

NIA ist für jedes Alter geeignet ...

... und erfordert weder tänzerisches noch sportliches Talent. Dennoch spürst du nach schon wenigen NIA-Stunden wie deine Kraft zunimmt, sich deine Batterien aufladen und Lebensfreude aufkommt.

"In NIA gehen wir, wie in allen asiatischen Traditionen, davon aus, dass wir nicht nur die Summe einzelner Teile, sondern ein dynamisches Ganzes sind. Wenn wir alle unsere Elemente, aus denen wir bestehen - Körper, Geist und Emotionen, durch Training zu einem großen, zusammenhängenden Ganzen integrieren, können wir uns selbst und unser Leben von Grund auf wandeln. So ist NIA nicht nur ein Bewegungskonzept, sondern auch eine Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele zu einer Einheit werden lässt."